你对“亲密关系恐惧症”了解吗

让我们一起来看看相关知识吧

人们之间的关系分为四种：

一是两个人互相不知道对方的存在，彼此无任何关系，称为“零接触”;

二是“知晓”：一个人知道另一个人的信息，但未发生任何直接接触;

三是“表面接触”：两个人开始互动，如借谈话或书信来往;

四是“共同关系”：两个人的依赖程度增加。在共同关系中，当两个人的互赖性很大时，我们把这种关系称为“亲密关系”。

6条亲密关系恐惧症的表现

如果符合其中1到2条，纯属正常现象。但如果你发现自己6条全中，就要引起重视了。

拒绝和任何人分享你内心深处的想法和感受;

没有人知道你大多数的私生活信息;

对社会缺乏兴趣，不关心、不在意其他人的想法和情绪;

当有人问你一些私人问题时，你会觉得害怕，感觉自己的世界受到了威胁;

当有人知道了你很多信息时，你会更加害怕和恐慌;

当你发现自己和某人的关系正在往更深层次发展时，你会逃跑。

当他试图给你一拥抱，你却觉得别扭;新朋友的热情邀约，只会令你尴尬无措;情愿选择与人群保持一定距离，也避免和他人建立亲密关系……

如果以上情况你都有，那么“亲密关系恐惧症”很可能缠上了你!

主要表现是强烈的排他性，对事物保持距离，恐惧过度亲密，很难融入某个圈子。

这样的心态，会让你失去享受各种情感的快乐，继而影响到工作和生活。

如何克服亲密关系恐惧?

(1)每一种恐惧都有来源，可能是创伤事件、父母的不当养育、家庭环境不稳定等等，找到恐惧的源头，才可能战胜它。

(2)亲密关系的恐惧要在关系中去解决，只有在关系中(可以是恋爱、友谊、咨访关系等任何一段亲密关系)，才会重新勾起各种最真实的感受和想法，这个时候去讨论、尝试新的方式，才有可能发生真正的转变。