为什么有些人找对象看起来很容易?有些人就各种别扭?不是嫌相亲老土，就是嫌相亲令人尴尬。朋友介绍的担心不合适，自己找对象似乎也不得要领。成都遇上想遇就指出，说来说去，还是缺少了点行动力。“凡事都有一个过程，哪有一蹴而就的事，对吧?不管是工作也好，找对象也罢。你看，在一家公司里，你想往上爬，也是要通过人际的拓展，能力的表现等一连串的‘助力’才能达成。找对象也是，在找对象之前，要明确自己的诉求，还要根据自己的诉求找到个人调整的方案，这些都是要有一个过程的。但如果缺乏行动力，连开始都变得很难，更不要提后续了。”

因此，成都遇上想遇就建议，单身找对象时不要总是把困难放在前面，适当加大自己的交友频率，不管是什么样的方式，家里人介绍的也好，朋友牵线的也行，不相处看看怎么能进一步确定自己的想法，提升自己的交友能力呢?

那么，加大交友频率如何提升个人能力?成都遇上想遇也做了具体的回答。“像我们在指导单身的时候，就会通过两个人相处时的表现，互动流畅性去观察双方的满意度。有时候会发现，即使是在单身很满意的情况下，他们的发挥依然很生硬，想要调节氛围也没办法很好地呈现。那单身在自主找对象的时候也是这样，多反思一下自己的表现，在衔接对方话题的时候，是不是足够自然，下一次能够通过哪些话题的引导去深入了解对方。可以这么说，交友的频率是强化个人能力的基础，而适时的自我反思就是关键。通过思考、实践，再思考，这样反复摸索，个人能力就会有所提升。”